Saúde

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Mulher com expressão de cansaço trabalhando no meio da tarde

Fadiga inexplicável no meio da tarde: quando investigar anemia funcional

Você sente um cansaço repentino no meio da tarde, mesmo depois de ter dormido bem? A energia simplesmente desaparece, a concentração cai e até...
Saúde
4
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Pessoa praticando caminhada intervalada em parque.

Caminhada intervalada: como começar

Você quer melhorar o condicionamento, queimar mais calorias e sair do sedentarismo sem precisar correr? A caminhada intervalada pode ser a estratégia ideal. Simples,...
Atividade Fisica
3
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Pessoa realizando respiração diafragmática com mãos no abdômen.

Respiração diafragmática: benefícios e como fazer

Você já percebeu como respira quando está ansioso? Geralmente é uma respiração curta, rápida e superficial. Agora imagine usar a respiração como ferramenta para...
Saúde
3
minutes
Ajuste correto da postura no computador em ambiente de trabalho.

Postura no computador: ajustes rápidos — postura no computador

Você passa horas em frente ao computador e sente dor no pescoço, ombros ou lombar no fim do dia? A postura no computador pode...
Saúde
3
minutes
Exercício de prancha para fortalecimento do core.

Core forte: como proteger a lombar

Você já sentiu dor na lombar mesmo sem ter feito um movimento brusco? Muitas vezes, o problema não está apenas na coluna. Está na...
Atividade Fisica
3
minutes
Exercício de mobilidade do quadril em agachamento profundo.

Mobilidade do quadril: exercícios práticos

Você sente rigidez ao agachar? Dor na lombar depois de ficar muito tempo sentado? Dificuldade para correr ou até para subir escadas? Muitas vezes,...
Atividade Fisica
3
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Jornal Saúde Bem-estar
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