Saúde

Artigos

Pessoa alongando após treino com dor muscular leve.

Dor pós treino: dor normal x lesão

Você terminou o treino motivado… mas no dia seguinte mal consegue sentar ou levantar? A dor pós treino é uma das dúvidas mais comuns...
Atividade Fisica
3
minutes
Pessoa praticando HIIT leve adaptado para iniciantes.

HIIT para sedentários: adaptações seguras

Você está parado há meses ou anos e de repente começa a ouvir falar que HIIT emagrece rápido, melhora o condicionamento e economiza tempo....
Atividade Fisica
3
minutes
Iniciante realizando exercício de musculação com acompanhamento.

Treino de força para iniciantes: erros comuns

Você decidiu começar um treino de força, entrou na academia cheio de motivação… e poucos dias depois surgiram dúvidas, dores ou até desânimo? Isso...
Atividade Fisica
3
minutes
Xícara de café próxima a equipamentos de musculação.

Cafeína e treino: como usar com segurança

Você já tomou um café antes de treinar e sentiu mais energia, foco e disposição? Isso não é coincidência. A cafeína e treino formam...
Nutrição
4
minutes
Shake de whey protein em copo ao lado do suplemento em pó.

Whey protein: quem pode e quem deve evitar — whey protein...

O whey protein virou um dos suplementos mais populares do mundo. Está na academia, nas redes sociais e até na rotina de quem nem...
Nutrição
3
minutes
Suplemento de creatina monohidratada ao lado de equipamento de treino.

Creatina: benefícios além da musculação

Quando você ouve falar em creatina, provavelmente pensa em academia e ganho de massa muscular. Mas a verdade é que os benefícios da creatina...
Nutrição
4
minutes
Jornal Saúde Bem-estar
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.