Saúde
Artigos
Saúde da pele no verão: cuidados com sol, manchas e desidratação
O verão chega e, com ele, dias mais quentes, sol intenso e muita exposição ao ar livre. Parece ótimo, certo? Mas é justamente nessa...
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Mitos e verdades sobre diabetes tipo 2 e alimentação
Você já ouviu que quem tem diabetes não pode comer frutas? Ou que precisa cortar totalmente o carboidrato? Essas ideias são comuns — mas...
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Vitamina D, ferro e B12: quando a falta de nutrientes vira...
Você anda mais cansado do que o normal, sem energia para tarefas simples e com aquela sensação constante de desânimo? Antes de achar que...
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Um dia real de quem cuida da saúde de verdade
Você já pensou que cuidar da saúde não é sobre perfeição, mas sobre consistência? Muita gente imagina uma rotina cheia de regras rígidas, dietas...
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Plano de autocuidado para quem tem diabetes: corpo, mente e rotina
Conviver com diabetes não é apenas sobre medir a glicose ou tomar remédio. É sobre rotina, escolhas diárias e, principalmente, autocuidado.
E aqui está um...
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Rotina de alongamento: 10 minutos por dia para aliviar dores e...
Você sente o corpo travado ao acordar ou depois de horas sentado? Aquela sensação de rigidez nas costas, no pescoço ou nas pernas pode...
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