Saúde
Artigos
Cardápio funcional para atletas amadores: 7 dias de energia
Você pratica esportes por hobby, mas sente que falta disposição ou recuperação? A alimentação pode ser a peça que está faltando para turbinar seus...
4
minutes
Barriga saliente ao fim do dia: o que comer e evitar...
Você acorda com a barriga normal, mas ao fim do dia ela parece inchada e desconfortável? Essa barriga saliente no final do dia é...
3
minutes
Mini circuito de costas: alivie tensão e fortaleça
Sente o corpo travado depois de horas sentado ou usando o celular? Um mini circuito de costas pode ser a solução rápida e eficaz...
3
minutes
Flexão inclinada: versão leve para quem está começando
Se você quer fortalecer os braços, o peitoral e o abdômen, mas ainda tem dificuldade com a flexão tradicional, a flexão inclinada é o...
3
minutes
Pensamentos negativos repetitivos: como quebrar esse ciclo
Sabe quando a mente insiste em repetir os mesmos pensamentos, quase como se estivesse presa em um loop? Os pensamentos negativos repetitivos são comuns...
3
minutes
Treino de braços com peso corporal: 3 exercícios para tonificar
Quer tonificar os braços sem precisar de academia nem equipamentos? Com apenas o peso do próprio corpo, é possível fortalecer bíceps, tríceps e ombros...
3
minutes