Saúde
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Receber o diagnóstico de pré-diabetes pode assustar — mas também pode ser o melhor momento para mudar. Isso porque essa é uma fase em...
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Alimentos ultraprocessados: por que diminuir o consumo muda sua saúde
Você já parou para pensar quantos alimentos industrializados fazem parte do seu dia? Biscoitos, refrigerantes, embutidos, comidas prontas… tudo isso pode parecer prático —...
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