Saúde
Artigos
Treinar em jejum é seguro para todos?
Você acorda cedo, pensa em treinar, mas surge a dúvida: comer antes ou ir direto para o exercício? O treino em jejum virou assunto...
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Sensação de rigidez corporal ao levantar
Você acorda, tenta se levantar da cama e sente o corpo duro, travado, como se precisasse de alguns minutos para “desenferrujar”. A sensação de...
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Falta de fibras na dieta e impacto no intestino
Você come, se sente pesado, o intestino não funciona bem e o desconforto vira rotina. Muitas vezes, o problema não está na quantidade de...
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Dor no tornozelo ao acordar
Você acorda, coloca o pé no chão e sente dor no tornozelo logo nos primeiros passos. Às vezes melhora ao longo do dia. Em...
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Sensação de empachamento após refeições pequenas
Você come pouco, às vezes bem menos do que o normal, e mesmo assim sai da mesa com a sensação de estômago cheio, pesado...
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Por que alongar após o exercício reduz dores tardias — alongamento...
Você termina o treino se sentindo bem, mas no dia seguinte acorda com o corpo dolorido, rígido e difícil de movimentar. Essa sensação é...
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