Saúde

Artigos

HIIT é para todo mundo? riscos e adaptações

Treino HIIT: Descubra os Riscos Ocultos, Adaptações Essenciais e Contraindicações Para...

O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, conhecido como HIIT, conquistou o mundo fitness pela sua eficiência em queimar calorias e melhorar o condicionamento físico...
Atividade Fisica
4
minutes
Como saber se seu cardio está “na zona” certa

Treino Cardio Inteligente: Como Calcular e Usar Sua Zona de Frequência...

Você sabia que existe uma faixa de batimentos cardíacos ideal para maximizar os benefícios do seu treino de cardio? Essa faixa, conhecida como zona...
Atividade Fisica
5
minutes
Caminhada pós-refeição e glicemia: por que funciona

Regule sua Glicemia com uma Caminhada Pós-Refeição: Benefícios e Como Fazer!

Você sabia que uma atividade física leve, como uma caminhada, pode fazer uma diferença significativa nos seus níveis de açúcar no sangue? Especialmente após...
Atividade Fisica
4
minutes
Treino de força protege o coração? evidências

Treino de Força: O Escudo Essencial Contra Ataques Cardíacos e Derrames

A busca por um corpo mais forte e definido frequentemente leva muitas pessoas a frequentar academias e adotar rotinas de musculação. No entanto, os...
Atividade Fisica
4
minutes
Sono ruim aumenta apetite: a conexão hormonal

Por Que Você Come Mais e Pior Após Dormir Mal? A...

Você já percebeu que, após uma noite de sono agitada, a vontade de comer alimentos calóricos e pouco saudáveis se torna quase incontrolável? Essa...
Saúde
4
minutes
Cortisol alto: sinais físicos e mentais

Cortisol Elevado: Reconheça os Sinais Físicos e Mentais e Proteja Sua...

O cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, desempenha um papel vital em diversas funções do nosso corpo. No entanto, níveis cronicamente elevados podem...
Nutrição
4
minutes
Jornal Saúde Bem-estar
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.