Você sente ardência nos olhos, como se tivesse areia dentro deles? Pisca várias vezes e ainda assim a sensação de desconforto continua? O olho seco é mais comum do que parece. E muita gente convive com os sintomas sem perceber que existe tratamento.
A boa notícia é que, na maioria dos casos, é possível controlar o problema com cuidados simples. Mas primeiro é preciso entender os sinais. Hoje você vai descobrir os principais sintomas de olho seco, as causas mais frequentes e o que realmente ajuda a aliviar.
Quais são os sinais mais comuns de olho seco?
O olho seco não é apenas falta de lágrima. É um desequilíbrio na qualidade ou quantidade da lubrificação ocular. Os sinais mais relatados são:
- Ardência ou queimação
- Sensação de areia nos olhos
- Vermelhidão leve
- Sensibilidade à luz
- Visão embaçada que melhora ao piscar
- Cansaço ocular ao final do dia
Curiosamente, algumas pessoas relatam até lacrimejamento excessivo. Isso acontece porque o olho tenta compensar a irritação produzindo lágrimas de forma reflexa, mas elas não são de boa qualidade. Se esses sintomas aparecem com frequência, é importante investigar.
Por que o olho seco acontece?
As causas do olho seco são variadas. E muitas estão ligadas ao estilo de vida atual.
Entre as principais estão:
- Uso excessivo de telas
- Ar-condicionado constante
- Ambientes muito secos
- Idade acima dos 40 anos
- Alterações hormonais
- Uso de lentes de contato
Quando você passa horas no celular ou computador, pisca menos. Isso reduz a distribuição adequada da lágrima sobre o olho. Além disso, o ar seco favorece a evaporação da lágrima, piorando a sensação de ressecamento.
Olho seco pode estar ligado a doenças?
Sim. Algumas condições aumentam o risco, como:
- Síndrome de Sjögren
- Diabetes
- Problemas na tireoide
- Uso de certos medicamentos, como antidepressivos e anti-histamínicos
Se o olho seco for persistente e intenso, vale conversar com um oftalmologista para descartar causas sistêmicas.
Quem passa muito tempo no celular tem mais risco?
Tem, sim. O uso prolongado de telas é hoje uma das principais causas de ressecamento ocular. Quando você está concentrado, sua frequência de piscar diminui drasticamente. Isso faz com que a lágrima evapore mais rápido. O resultado é desconforto, ardência e visão cansada no fim do dia. Se você trabalha em frente ao computador ou usa muito o celular, precisa redobrar a atenção.
Como aliviar os sintomas de olho seco?
Algumas medidas simples ajudam bastante:
- Fazer pausas a cada 20 minutos ao usar telas
- Piscar conscientemente mais vezes
- Manter boa hidratação
- Evitar exposição direta ao vento ou ar-condicionado
- Utilizar colírios lubrificantes com orientação médica
Nunca use colírios por conta própria, especialmente os que prometem “tirar vermelhidão”. Eles podem mascarar o problema e piorar a longo prazo. O tratamento adequado depende da avaliação profissional.
Olho seco pode prejudicar a visão?
Na maioria dos casos, não causa danos permanentes. Mas, se não tratado, pode provocar inflamações repetidas e desconforto constante. Em quadros mais graves, pode afetar a superfície ocular. Por isso, se os sintomas são frequentes ou estão piorando, procure um oftalmologista.
Quando devo procurar ajuda médica?
Você deve buscar avaliação se:
- A ardência é constante
- A visão fica embaçada com frequência
- Há dor persistente
- O desconforto interfere nas atividades diárias
O diagnóstico correto faz toda a diferença.
Conclusão
O olho seco é um problema comum, especialmente na era das telas. Ardência, sensação de areia e visão cansada são sinais claros de que algo não está equilibrado. A boa notícia é que, com ajustes simples na rotina e acompanhamento adequado, é possível aliviar os sintomas e proteger sua saúde ocular.
Não ignore o desconforto. Seus olhos trabalham o dia todo por você. Continue acompanhando o Jornal Saúde Bem-estar para receber orientações claras e confiáveis sobre saúde, prevenção e qualidade de vida. Informação é cuidado. E cuidado começa com atenção aos sinais do seu corpo.
Perguntas Frequentes (FAQ)
O que causa olho seco?
As causas incluem uso excessivo de telas, ar seco, envelhecimento e alterações hormonais.
Olho seco pode causar visão embaçada?
Sim. A lubrificação inadequada pode causar visão temporariamente embaçada.
Quem usa celular demais pode ter olho seco?
Sim. O uso prolongado de telas reduz a frequência de piscar e favorece o ressecamento.
Colírio resolve olho seco?
Colírios lubrificantes podem ajudar, mas devem ser usados com orientação médica.
Olho seco é perigoso?
Na maioria dos casos não é grave, mas precisa de atenção para evitar complicações.
