Nutrição
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Alimentação para anemia — alimentos ricos em ferro
A sensação de cansaço constante, falta de ar ao subir poucos degraus, unhas fracas e até tonturas podem ser sinais de algo simples, mas...
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Café da manhã proteico: como montar
Você já sentiu fome pouco tempo depois de tomar café da manhã? Ou aquela queda de energia logo no início do dia? Isso acontece...
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Como perder barriga sem perder massa magra
Você já tentou emagrecer e percebeu que, junto com a barriga, acabou perdendo força, disposição e até definição muscular? Isso é mais comum do...
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Prebióticos: alimentos para microbiota
Você já percebeu como algumas comidas fazem seu corpo funcionar melhor, dão mais energia e até melhoram o humor? Uma parte disso tem a...
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Chá de erva-doce: gases e digestão
Você já percebeu como uma simples xícara de chá de erva-doce consegue aliviar o estômago e trazer sensação de conforto em poucos minutos? Esse...
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Jejum intermitente: erros comuns
Você já tentou jejum intermitente e sentiu que não deu certo ou que os resultados não apareceram como prometido? Isso acontece com muita gente....
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