Nutrição
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Alimentação alcalina: evidência científica existe ou é só mito?
A promessa parece simples e sedutora: ajustar o pH do corpo por meio da comida, reduzir inflamações, prevenir doenças e até melhorar a energia...
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Consumo excessivo de alimentos ultrarrefinados e fígado: como esse hábito afeta...
Você já parou para pensar no impacto dos alimentos ultrarrefinados no fígado? Eles estão por toda parte. São práticos, saborosos e fazem parte da...
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Alimentação para redução de ácido úrico: como a dieta pode ajudar...
Quando o exame aponta ácido úrico alto, a primeira dúvida costuma ser sobre o que comer. A boa notícia é que a alimentação para...
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Consumo excessivo de proteína e função renal: quando o excesso pode...
Você já ouviu que proteína faz bem, ajuda nos músculos e dá mais saciedade. Isso é verdade. Mas o que pouca gente fala é...
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Alimentação rica em FODMAPs: quem deve evitar
Você já sentiu inchaço, gases, dor abdominal ou diarreia logo após comer, mesmo sem exagerar? Em muitos casos, o problema não está na quantidade,...
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Dieta anti-refluxo: o que realmente funciona
Azia, queimação no peito, sensação de alimento voltando pela garganta. Se você convive com esses sintomas, sabe como o refluxo atrapalha a rotina. A...
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