Nutrição
Artigos
Quantos litros de água beber por dia no calor extremo
Em dias de calor extremo, a sede aumenta, o corpo transpira mais e muitas dúvidas surgem. Afinal, quantos litros de água beber por dia...
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Alimentos termogênicos realmente ajudam a emagrecer no calor?
No verão, muitas pessoas buscam soluções rápidas para emagrecer e acabam apostando nos alimentos termogênicos. A promessa é tentadora: acelerar o metabolismo, queimar mais...
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Por que o calor extremo aumenta o risco de desidratação em...
Em dias de calor extremo, o corpo sente os efeitos rapidamente. Para os idosos, porém, o risco é ainda maior. Muitas vezes, a desidratação...
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Água com eletrólitos: quando é necessária no calor intenso
Nos dias de calor intenso, beber água parece suficiente. Mas, em algumas situações, só a água não resolve. Você já se sentiu fraco, tonto...
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O que comer no verão para emagrecer sem passar mal
No verão, o calor muda tudo. O apetite fica diferente, o corpo perde mais líquidos e muitas pessoas tentam emagrecer rápido, mas acabam passando...
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Vegetais crucíferos e prevenção do câncer: evidências recentes
Brócolis, couve, repolho, couve-flor e rúcula costumam aparecer nas recomendações de alimentação saudável, mas o que muita gente não sabe é que esses alimentos...
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