Nutrição
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Treinou? Você precisa saber o que comer para recuperar energias
Treinou? Descubra quais alimentos restauram sua energia rápido, quando comer e um erro comum que pode atrapalhar sua recuperação.
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Matcha: por que incluir, como preparar e doses
O matcha conquistou o mundo do bem-estar e da nutrição — e não é à toa. Esse pó verde vibrante, originário do Japão, é...
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Chá de hibisco: benefícios, preparo e cuidados
Você provavelmente já ouviu que o chá de hibisco ajuda a emagrecer, certo? Mas será que isso é realmente verdade ou apenas mais um...
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Lanches saudáveis para você não chegar faminto à próxima refeição
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O que comer antes do treino
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