Nutrição
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Receita de bowl proteico pós-treino: rápido, fácil e saboroso
Depois do treino, o corpo precisa de energia e nutrientes para se recuperar. E nada melhor do que uma refeição prática, nutritiva e saborosa...
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Idosos e hidratação: quanto de água beber depois dos 70?
Com o passar dos anos, o corpo passa a sentir menos sede — e é exatamente por isso que a hidratação adequada se torna...
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Lista de compras funcional: 10 alimentos para manter intestino saudável
Um intestino equilibrado é a base de uma boa saúde. Ele influencia não apenas a digestão, mas também o humor, a imunidade e até...
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Receita de smoothie verde funcional: 3 ingredientes no liquidificador
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