Nutrição
Artigos
Muffin integral de cenoura e maçã: versão sem óleo
Quer um lanche saudável, saboroso e fácil de preparar? O muffin integral de cenoura e maçã é a opção perfeita para quem busca uma...
3
minutes
Gases e arrotos frequentes: o que pode estar errado no jantar
Sabe quando o jantar termina, e logo depois vêm os gases e arrotos frequentes que causam desconforto e até constrangimento? Essa sensação de estufamento...
3
minutes
Chá de hortelã + capim-limão: versão aromática e digestiva
Quer uma bebida leve, refrescante e que ainda ajude na digestão? O chá de hortelã com capim-limão é a combinação perfeita para quem busca...
3
minutes
Lista de compras para freezer saudável: preparação rápida para a semana
Ter um freezer bem organizado é um dos segredos para manter uma alimentação equilibrada mesmo nos dias mais corridos. Com alguns ingredientes certos e...
3
minutes
Chá de camomila + maracujá + melissa: calmante triplo para a...
Sabe aquelas noites em que o sono simplesmente não vem e a mente parece não desligar? Nessas horas, recorrer à natureza pode ser a...
3
minutes
Cardápio anti-stress: 7 dias com alimentos calmantes
Você sabia que o que você come pode influenciar diretamente no seu humor e no controle do estresse? Em tempos de correria e ansiedade,...
4
minutes