Nutrição
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Chá de canela com casca de laranja: energia e digestão leve
Se você busca uma bebida natural que aquece o corpo, melhora a digestão e ainda dá aquele toque de energia no dia, o chá...
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Bolo de laranja integral com chia: leve e cheio de fibras
Sabe aquele cheirinho de bolo saindo do forno que deixa a casa inteira mais aconchegante? Agora imagine isso com o sabor cítrico da laranja...
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Chá de camomila com maracujá: tranquilidade antes de dormir
Sabe aqueles dias em que a mente não para e o sono simplesmente não vem? Nesses momentos, um simples ritual pode transformar a sua...
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Lista de compras de frutas da estação: melhores opções de outubro
Chegou outubro, e com ele uma nova safra de frutas frescas, cheias de sabor, cor e nutrientes. Você sabia que consumir frutas da estação...
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Azia noturna: causas e o que evitar no jantar
Sentir aquele desconforto queimando no peito justo na hora de dormir é algo que muita gente conhece bem. A azia noturna é um incômodo...
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Cardápio para fortalecer imunidade: 7 dias práticos
Você sabia que a sua alimentação pode ser a maior aliada do seu sistema imunológico? Comer bem vai muito além de manter o peso:...
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