Nutrição
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Dieta para intestino sensível
Você já teve aquela sensação de que qualquer comida pode virar um incômodo? Se o seu intestino é sensível, você sabe como isso afeta...
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Superalimentos anti-inflamatórios
Você já percebeu como alguns alimentos parecem “acender” o corpo, enquanto outros trazem uma sensação imediata de leveza? Os superalimentos anti-inflamatórios ganharam destaque justamente...
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Alimentos para foco no trabalho
Você já teve aqueles dias em que a mente simplesmente não acompanha o ritmo? A concentração some, o cansaço mental aumenta e qualquer tarefa...
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Chá de alecrim: digestão e memória
Você já reparou como algumas ervas simples conseguem transformar o dia a dia? O chá de alecrim é um desses exemplos. Aromático, fácil de...
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Alimentação para anemia — alimentos ricos em ferro
A sensação de cansaço constante, falta de ar ao subir poucos degraus, unhas fracas e até tonturas podem ser sinais de algo simples, mas...
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Café da manhã proteico: como montar
Você já sentiu fome pouco tempo depois de tomar café da manhã? Ou aquela queda de energia logo no início do dia? Isso acontece...
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