Nutrição
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Consumo de ultraprocessados e saúde intestinal
Você pode até não perceber de imediato, mas o consumo frequente de ultraprocessados tem um impacto direto e profundo na saúde intestinal. Inchaço, gases,...
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Intolerâncias alimentares adultas: sinais e como identificar
Você come normalmente, repete alimentos que sempre fizeram parte da sua rotina e, mesmo assim, começa a sentir inchaço, desconforto, cansaço ou mal-estar sem...
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Vitaminas lipossolúveis: por que são importantes e onde encontrá-las
Você já ouviu falar em vitaminas lipossolúveis, mas talvez não saiba exatamente por que elas são tão importantes para o corpo. Diferente de outras...
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Como montar lanche saudável para crianças em escola
Montar um lanche saudável para crianças pode parecer simples, mas na prática gera muitas dúvidas. O que mandar? Quanto mandar? Como equilibrar saúde e...
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Alimentação em viagens longas: como não sair da dieta
Viagem marcada, malas prontas… e a alimentação fica para depois. Quem nunca? Viagens longas costumam bagunçar horários, aumentar o consumo de lanches rápidos e...
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Alimentação rica em fibras no dia a dia: por que inserir...
Você já sentiu o intestino preso, fome fora de hora ou aquela sensação de estufamento que não passa? Muitas vezes, o problema não está...
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