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Refeição leve para evitar estômago pesado após o jantar.

Estômago pesado após jantar: ajustes simples na refeição noturna

Sabe aquela sensação de estômago cheio, desconforto e até dificuldade para dormir depois do jantar? Muita gente sente isso — e o motivo, na...
Nutrição
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Chá de maçã e canela natural e calmante.

Chá de maçã e canela: calmante natural e saboroso

Você já sentiu aquele desejo de algo quentinho, doce e que acalma o corpo e a mente? Pois é… o chá de maçã com...
Nutrição
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bancada com sacolas de supermercado cheias de frutas, legumes e grãos coloridos.

Lista de compras saudável para o mês: organize sua despensa funcional

Você já perdeu tempo no mercado sem saber o que realmente levar para manter uma alimentação equilibrada? Ou chegou em casa e percebeu que...
Nutrição
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cardápio vegano leve 7 dias práticos e baratos

Cardápio vegano leve: 7 dias práticos e baratos

Você já pensou em começar uma semana inteira com alimentação vegana leve, simples de fazer e com baixo custo? Pois é totalmente possível —...
Nutrição
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chá de cúrcuma com limão servido em xícara com raiz fresca e limão ao lado

Chá de cúrcuma com limão: detox natural e anti-inflamatório

O chá de cúrcuma com limão é uma combinação simples e poderosa que tem conquistado espaço nas rotinas de quem busca mais saúde e...
Nutrição
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panquecas veganas de banana e aveia servidas com banana fatiada

Panqueca de banana com aveia: versão vegana

A panqueca de banana com aveia é uma das receitas mais práticas e nutritivas para começar o dia com energia ou fazer um lanche...
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