Nutrição

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panquecas integrais de espinafre com aveia e recheio leve sobre prato branco

Receita de panqueca integral de espinafre com aveia

Leve, nutritiva e cheia de sabor, a panqueca integral de espinafre com aveia é uma opção perfeita para quem quer comer bem sem abrir...
Nutrição
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xícara de chá de melissa e camomila natural sobre mesa de madeira

Chá de melissa com camomila: relaxamento antes de dormir

Nada como uma xícara quente de chá antes de dormir para encerrar o dia com calma. O chá de melissa com camomila é uma...
Nutrição
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fatias de bolo integral de maçã e canela sobre prato de madeira

Bolo integral de maçã e canela: receita aromática

Poucas combinações são tão reconfortantes quanto maçã e canela. O aroma que invade a casa enquanto o bolo assa é irresistível — e o...
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alimentos naturais e coloridos sobre a mesa que fortalecem o sistema imunológico

Alimentos que fortalecem o sistema imunológico

Manter o sistema imunológico forte é fundamental para prevenir doenças e garantir o bom funcionamento do corpo. E, entre todos os fatores que influenciam...
Nutrição
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xícara de chá de lavanda natural com flores roxas ao redor

Chá de lavanda: calmante natural para ansiedade leve

O chá de lavanda tem conquistado espaço entre as opções de quem busca um momento de tranquilidade no dia. Com aroma suave e propriedades...
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xícara de café sobre mesa representando benefícios para o cérebro e prevenção do Alzheimer

Novo estudo: consumo moderado de café reduz risco de Alzheimer

Uma boa notícia para os amantes de café. Um novo estudo científico revelou que o consumo moderado de café pode reduzir significativamente o risco...
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Jornal Saúde Bem-estar
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