Nutrição
Artigos
Café da manhã proteico: como montar
Você já sentiu fome pouco tempo depois de tomar café da manhã? Ou aquela queda de energia logo no início do dia? Isso acontece...
3
minutes
Como perder barriga sem perder massa magra
Você já tentou emagrecer e percebeu que, junto com a barriga, acabou perdendo força, disposição e até definição muscular? Isso é mais comum do...
4
minutes
Prebióticos: alimentos para microbiota
Você já percebeu como algumas comidas fazem seu corpo funcionar melhor, dão mais energia e até melhoram o humor? Uma parte disso tem a...
3
minutes
Chá de erva-doce: gases e digestão
Você já percebeu como uma simples xícara de chá de erva-doce consegue aliviar o estômago e trazer sensação de conforto em poucos minutos? Esse...
2
minutes
Jejum intermitente: erros comuns
Você já tentou jejum intermitente e sentiu que não deu certo ou que os resultados não apareceram como prometido? Isso acontece com muita gente....
2
minutes
Idosos e desidratação: sinais discretos
Você já percebeu como idosos podem desidratar facilmente, mesmo quando dizem que “não estão com sede”? A desidratação nessa fase da vida é muito...
2
minutes