Nutrição
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Smoothie antioxidante de frutas vermelhas: receita rápida e funcional
Quem disse que cuidar da saúde precisa ser complicado? Hoje você vai descobrir como preparar um smoothie antioxidante de frutas vermelhas delicioso, refrescante e...
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Alimentos ricos em magnésio: aliados contra o estresse
Você sabia que o magnésio é conhecido como o mineral do relaxamento? Ele é essencial para o bom funcionamento dos músculos, do cérebro e...
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Hidratação correta: quantos copos de água seu corpo realmente precisa
Todo mundo sabe que a água é essencial para a vida, mas poucas pessoas entendem o quanto ela é importante para o bom funcionamento...
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Chá de gengibre e canela: melhora circulação e aquece o corpo
O chá de gengibre e canela é uma das combinações naturais mais conhecidas para aquecer o corpo, melhorar a circulação e fortalecer o sistema...
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Receita de bolo integral de banana e cacau: sabor e energia
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Alimentação anti-inflamatória: 5 alimentos que ajudam a reduzir dores
Você sabia que o que colocamos no prato pode influenciar diretamente nas dores do corpo? A alimentação anti-inflamatória tem ganhado destaque por ajudar a...
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