Nutrição
Artigos
Alimentação rica em fibras no dia a dia: por que inserir...
Se tem algo que quase todo mundo consome menos do que deveria, são as fibras alimentares. Mesmo quem acredita ter uma alimentação equilibrada costuma...
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Suplementos comuns que podem atrapalhar a tireoide: riscos silenciosos que muita...
Vitaminas, minerais, cápsulas “naturais”, fórulas para energia, emagrecimento ou imunidade. O uso de suplementos nunca foi tão comum e, para muita gente, parece inofensivo....
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Hidratação no inverno: por que também é importante se manter bem...
Quando o frio chega, a sede diminui. Copos de água são esquecidos, o consumo cai sem perceber e muita gente acredita que hidratação é...
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Alergias sazonais e alimentação: alimentos que diminuem os sintomas e ajudam...
Espirros constantes, nariz escorrendo, coceira nos olhos, congestão e cansaço. Quando as alergias sazonais aparecem, a rotina vira um desafio, especialmente em determinadas épocas...
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Colina: por que esse nutriente está sendo chamado de “vitamina esquecida”...
Você já ouviu falar em colina? Provavelmente não com a mesma frequência que vitaminas como C ou D. E é justamente por isso que...
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Hábitos noturnos que sabotam a dieta: atitudes comuns à noite que...
Você segue a dieta durante o dia, faz boas escolhas no almoço, controla os lanches… mas quando a noite chega, tudo parece desandar. Beliscos...
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