Nutrição
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O que comer no verão para emagrecer sem passar mal
No verão, o calor muda tudo. O apetite fica diferente, o corpo perde mais líquidos e muitas pessoas tentam emagrecer rápido, mas acabam passando...
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Vegetais crucíferos e prevenção do câncer: evidências recentes
Brócolis, couve, repolho, couve-flor e rúcula costumam aparecer nas recomendações de alimentação saudável, mas o que muita gente não sabe é que esses alimentos...
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Alimentação infantil saudável: bases para evitar doenças futuras
O que uma criança come hoje influencia diretamente a saúde que ela terá amanhã. A alimentação infantil saudável não é apenas uma preocupação momentânea...
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Dieta rica em antioxidantes para prevenir inflamação crônica
Cansaço constante, dores no corpo sem causa aparente, dificuldade para emagrecer e sensação de que o organismo está sempre “inflamado”. Esses sinais são cada...
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Sistema imunológico e alimentação: como equilibrar com comida natural
Gripes frequentes, cansaço constante, inflamações que demoram a melhorar ou sensação de que o corpo está sempre “no limite”. Esses sinais muitas vezes são...
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Saúde em viagens longas: como manter metabolismo e digestão saudáveis
Viagens longas costumam bagunçar horários, rotina alimentar, sono e até o funcionamento do intestino. Horas sentado, refeições improvisadas e pouco movimento podem desacelerar o...
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