Nutrição
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Cansaço após refeições pesadas: por que isso acontece?
Você termina uma refeição farta e, em poucos minutos, sente sono, moleza e falta de concentração? Esse cansaço após refeições pesadas é mais comum...
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Dieta vegetariana bem planejada: pode prevenir doenças crônicas?
Você já ouviu que a dieta vegetariana faz bem para a saúde, mas será que ela realmente ajuda a prevenir doenças crônicas? Ou isso...
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Impacto do álcool leve e frequente na saúde do fígado: o...
Você já ouviu que beber pouco não faz mal. Uma taça aqui, uma latinha ali, quase todos os dias. Parece inofensivo, certo? Mas quando...
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Como montar rotina de sono saudável para quem tem insônia
Dormir bem não deveria ser um desafio, mas para quem sofre com insônia, a noite costuma virar um campo de batalha. A cabeça não...
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Controle do colesterol com alimentação natural
Receber a notícia de que o colesterol está alto costuma assustar. A primeira reação de muita gente é pensar apenas em remédios. Mas a...
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Consumo de ultraprocessados e saúde intestinal
Eles estão por toda parte. Práticos, baratos e fáceis de consumir. Mas o consumo de ultraprocessados pode estar causando impactos silenciosos no seu corpo,...
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