Nutrição
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Waffle integral de maçã e canela: crocante e nutritivo
Quem disse que comer saudável precisa ser sem graça? O waffle integral de maçã e canela é a prova de que dá para unir...
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Lista de compras com cereais integrais: como diversificar o cardápio
Manter uma alimentação equilibrada começa antes mesmo de cozinhar: começa na lista de compras. E quando o objetivo é ter mais energia e saúde,...
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Chá de erva-cidreira com canela: relaxante e termogênico
Poucas combinações são tão equilibradas quanto o chá de erva-cidreira com canela. Enquanto a erva-cidreira acalma e favorece o sono, a canela estimula o...
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Estresse crônico: hábitos que ajudam a recuperar o equilíbrio
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