Nutrição
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Receita de arroz integral soltinho
Você já tentou fazer arroz integral soltinho e acabou com um arroz pesado, empapado ou duro demais? Isso é mais comum do que parece....
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Melhores alimentos para dormir bem: o que comer para pegar no...
Dormir mal virou algo comum. Você deita, o corpo está cansado, mas a mente não desliga. O relógio anda, o sono não vem e,...
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Como parar de beliscar o dia todo
Você começa o dia bem, faz as refeições principais, mas ao longo das horas percebe que está beliscando o tempo todo. Um pedaço aqui,...
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Bolo de cenoura saudável sem óleo
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Evitar açúcar escondido nos alimentos
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Omelete de espinafre proteica
Você já quis fazer uma refeição rápida, nutritiva e que realmente sustente, sem complicação? A omelete de espinafre proteica é uma dessas soluções simples...
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