Nutrição
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Quando o calor aperta, nada melhor do que uma bebida leve e geladinha. E se, além de refrescar, ela ainda ajudar o corpo a...
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Você sente o corpo pesado, com inchaço e pouca disposição? Esses sinais podem indicar um processo inflamatório silencioso causado por maus hábitos alimentares e...
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Deitar para descansar e sentir aquele queimação subindo do estômago é uma das sensações mais incômodas que existem. O refluxo após deitar é um...
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