Sentir dor no ombro ao levantar o braço é algo que muita gente já experimentou — e nem sempre dá a devida importância. Às vezes, o incômodo aparece de forma leve, mas com o tempo pode evoluir e limitar até os movimentos mais simples do dia a dia. Levantar um copo, vestir uma roupa ou pentear o cabelo se torna um desafio. Mas afinal, quando essa dor é sinal de alerta e merece investigação médica?
Hoje, você vai entender as principais causas da dor no ombro, quando ela indica um problema mais sério e o que fazer para aliviar o desconforto de forma segura.
Quais são as principais causas da dor no ombro?
A dor no ombro pode ter diversas origens, já que essa articulação é uma das mais complexas do corpo humano. Ela envolve músculos, tendões, ligamentos e ossos que trabalham juntos para permitir uma ampla movimentação dos braços.
As causas mais comuns incluem:
- Tendinite ou bursite, inflamações que atingem os tendões e bolsas que lubrificam o ombro.
- Lesões por esforço repetitivo (LER), comuns em quem realiza movimentos contínuos no trabalho ou no esporte.
- Síndrome do impacto, quando os tendões são comprimidos ao levantar o braço.
- Artrite ou artrose, que causam desgaste e inflamação nas articulações.
- Problemas posturais, que sobrecarregam os músculos e alteram o alinhamento dos ombros.
- Traumas ou quedas, que podem gerar lesões em ossos ou tendões.
Identificar a causa é fundamental, pois o tratamento depende diretamente do tipo de lesão envolvida.
Quando a dor no ombro precisa ser investigada?
Nem toda dor no ombro é grave, mas existem sinais de alerta que indicam a necessidade de procurar um médico. Fique atento se a dor:
- Persiste por mais de uma semana, mesmo com repouso e analgésico.
- Piora ao levantar ou girar o braço.
- Vem acompanhada de formigamento, fraqueza ou perda de força.
- Impede movimentos simples, como se vestir ou escovar o cabelo.
- Aparece após uma queda ou esforço intenso.
Nesses casos, o ideal é buscar um ortopedista. O especialista poderá solicitar exames de imagem, como raio-x ou ressonância magnética, para identificar se há inflamação, ruptura de tendão ou outra alteração.
A dor no ombro pode piorar se não for tratada?
Sim. Ignorar a dor pode levar à piora da inflamação e ao enfraquecimento dos músculos da região. Com o tempo, o ombro perde mobilidade e a dor se torna mais intensa, dificultando até o repouso.
Além disso, há o risco de desenvolver limitação funcional, conhecida como “ombro congelado”, quando os movimentos ficam extremamente restritos. Por isso, o diagnóstico precoce é essencial para evitar complicações e garantir uma recuperação mais rápida.
O que fazer para aliviar a dor no ombro?
Alguns cuidados ajudam a reduzir o desconforto e prevenir agravamentos:
- Faça compressas frias nos primeiros dias, para reduzir a inflamação.
- Evite carregar peso ou fazer movimentos repetitivos.
- Mantenha uma boa postura, principalmente ao usar computador ou celular.
- Alongue e movimente o ombro com cuidado, sem forçar.
- Procure fisioterapia se a dor persistir, pois o tratamento com exercícios e fortalecimento é altamente eficaz.
Lembrando que o uso de medicamentos deve ser feito apenas com orientação médica.
Conclusão
A dor no ombro ao levantar o braço pode ter várias causas, desde tensões leves até inflamações mais sérias. Observar os sinais do corpo e buscar ajuda no momento certo é o melhor caminho para evitar limitações e recuperar a qualidade de vida.
Não ignore o desconforto. Cuide do seu corpo com atenção e continue acompanhando o Jornal Saúde Bem-Estar para saber mais sobre sintomas, prevenção e tratamentos naturais que fazem diferença no seu dia a dia.
Perguntas Frequentes (FAQ)
O que pode causar dor no ombro ao levantar o braço?
As causas mais comuns são tendinite, bursite, síndrome do impacto e problemas posturais. Em alguns casos, pode haver inflamação ou desgaste articular.
Quando devo procurar um médico?
Se a dor persistir por mais de uma semana, for intensa ou limitar seus movimentos, procure um ortopedista para uma avaliação detalhada.
Exercício pode causar dor no ombro?
Sim. Movimentos repetitivos e levantamento de peso sem orientação podem causar lesões e inflamações nos tendões do ombro.
Como aliviar a dor no ombro em casa?
Faça compressas frias, mantenha a postura correta e evite esforços. Se a dor continuar, procure um profissional de saúde.
Dor no ombro pode ser problema na coluna?
Pode sim. Alterações na coluna cervical podem irradiar dor para o ombro, causando desconforto ao movimentar o braço.
