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Açúcar escondido: como evitar
Você já imaginou quanto açúcar escondido existe nos alimentos do dia a dia mesmo naqueles que parecem saudáveis? É por isso que tantas pessoas...
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Estresse crônico e inflamação
Você já reparou como o estresse crônico parece consumir o corpo aos poucos? A mente fica acelerada, o sono piora, a energia some e,...
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Memória fraca: quando investigar
Você já percebeu que a memória está falhando com mais frequência seja em você ou em algum idoso da família? Pequenos esquecimentos podem parecer...
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Menopausa precoce: sinais invisíveis
Você já ouviu falar em menopausa precoce? Muitas mulheres começam a sentir sinais antes dos 40 anos e acabam confundindo esses sintomas com estresse,...
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Emagrecer até o verão: plano realista
Você já se pegou pensando se ainda dá tempo de emagrecer até o verão? Essa é uma dúvida muito comum, e a boa notícia...
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Proteína vegetal: por que incluir
Você já percebeu como a proteína vegetal está ganhando cada vez mais espaço nas conversas sobre nutrição, saúde e qualidade de vida? Muita gente...
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