Articles
Creatina para mulheres: benefícios além da academia
Durante muitos anos, a creatina foi associada quase exclusivamente ao universo da musculação e dos atletas. Para muitas mulheres, o suplemento parecia algo destinado...
6
minutes
Fibras e saciedade: o nutriente esquecido no emagrecimento
Quando o assunto é emagrecimento, a maior parte das conversas costuma girar em torno de calorias, proteínas, carboidratos e dietas da moda. No entanto,...
6
minutes
Proteína no envelhecimento: por que comer pouco pode prejudicar músculos
Muitas pessoas associam a proteína apenas ao ganho de massa muscular ou ao universo das academias. No entanto, à medida que envelhecemos, esse nutriente...
6
minutes
Treino de força na menopausa: por que ele virou prioridade
Durante muito tempo, quando se falava em atividade física para mulheres na menopausa, o foco costumava estar em caminhadas, exercícios aeróbicos e atividades voltadas...
6
minutes
Braquioplastia: cirurgia para flacidez nos braços
Você já percebeu que, mesmo com alimentação equilibrada e prática regular de exercícios, a pele dos braços pode continuar apresentando flacidez? Essa é uma...
6
minutes
Mamoplastia redutora: quando a cirurgia é também funcional
Quando se fala em mamoplastia redutora, muitas pessoas associam o procedimento apenas à estética. No entanto, para milhares de mulheres, a redução das mamas...
6
minutes