Atividade Fisica
Artigos
Postura e dor nas costas: hábitos simples para melhorar no dia...
Você sente dor nas costas com frequência, mesmo sem esforço físico intenso? Levanta da cadeira travado, acorda com desconforto ou termina o dia com...
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Exercícios de alongamento para quem trabalha sentado
Ficar muitas horas sentado faz parte da rotina de quem trabalha em escritório ou em home office. O problema é que o corpo sente....
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Sedentarismo no trabalho remoto: hábitos para evitar dores e cansaço
Trabalhar de casa trouxe conforto, flexibilidade e menos deslocamentos. Mas também revelou um problema silencioso que muita gente só percebe quando o corpo começa...
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Estresse crônico e tensão muscular: relação entre mente e corpo
Você sente os ombros sempre duros, o pescoço travado ou aquela dor nas costas que aparece sem explicação? Muitas vezes, o problema não está...
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Caminhada leve pós-refeição: melhora digestão e regula açúcar no sangue
Você termina a refeição e sente peso no estômago, sonolência ou até um inchaço desconfortável? Pois saiba que uma simples caminhada leve após comer...
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Exercícios simples para aliviar dores nas costas
Aquela dor nas costas que aparece de repente e insiste em acompanhar o dia inteiro é mais comum do que parece. Seja por má...
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