Atividade Fisica

Artigos

homem fazendo flexão de braços em casa durante treino sem peso

Circuito superior do corpo: 3 exercícios sem peso

Você sabia que é possível fortalecer braços, ombros e peito sem precisar de nenhum equipamento? O circuito superior do corpo sem peso é uma...
Atividade Fisica
4
minutes
caminhada com elevação de joelho ao ar livre

Caminhada com elevação de joelho: benefícios extras para o corpo e...

A caminhada com elevação de joelho é uma variação simples, mas poderosa, do exercício mais popular do mundo. Esse movimento dinâmico combina os benefícios...
Atividade Fisica
4
minutes
exercício para panturrilha em casa

Exercício para panturrilha: movimentos simples para fortalecer e evitar dores nas...

A panturrilha é uma das regiões mais importantes do corpo quando o assunto é mobilidade, equilíbrio e circulação. Localizada na parte de trás das...
Atividade Fisica
4
minutes
cansaço mental e relaxamento no trabalho

Cansaço mental: práticas simples que podem ajudar a recuperar o foco...

Sensação de esgotamento, dificuldade de concentração e aquela vontade de desligar de tudo — esses são sinais claros de cansaço mental, um problema cada...
Atividade Fisica
4
minutes
mini circuito HIIT de 10 minutos em casa

Mini circuito HIIT de 10 minutos: treino rápido e eficaz para...

Falta de tempo não precisa ser desculpa para deixar o exercício de lado. O mini circuito HIIT de 10 minutos é uma forma prática,...
Atividade Fisica
4
minutes
profissional relaxando no trabalho após pausa

Estresse no trabalho: 5 micro-hábitos que ajudam a aliviar a pressão...

A rotina corrida, as cobranças constantes e o excesso de tarefas têm feito cada vez mais pessoas sofrerem com estresse no trabalho. Esse problema,...
Atividade Fisica
4
minutes
Jornal Saúde Bem-estar
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.