Atividade Fisica
Artigos

Faxina Conta como Exercício? Entenda o Gasto de Calorias
Você já terminou uma faxina pesada e sentiu como se tivesse acabado de sair de um treino? Isso acontece porque o corpo realmente trabalha...
3
minutes

10 Jeitos de se Mexer Mais em Casa sem “Fazer Exercício”
Você já percebeu que passar o dia inteiro sentado ou parado deixa o corpo pesado, a mente lenta e até o humor estranho? A...
4
minutes

Como Começar a Caminhar 20 Minutos por Dia sem Exagerar
A ideia de caminhar todos os dias parece simples… até você tentar encaixar na rotina. Falta tempo, bate preguiça, o corpo dói, a respiração...
3
minutes

Checklist de Hábitos Saudáveis para Quem Fica Muito Tempo Sentado
Se você passa horas sentado no trabalho, no computador ou em casa, já deve ter sentido cansaço, dor nas costas ou aquela sensação de...
3
minutes

Emagrecimento em Quem Tem Artrose: Exercícios sem Impacto
Quem tem artrose sabe: perder peso ajuda e muito a reduzir a dor nas articulações, mas ao mesmo tempo, encontrar exercícios que não prejudiquem...
3
minutes

Quando a dor muscular não é normal: miopatia inflamatória em foco
Você já sentiu aquela dor muscular persistente, que não some com descanso, alongamento ou massagem? Muita gente acredita que toda dor no músculo vem...
4
minutes