Atividade Fisica
Artigos

Postura curvada: 3 exercícios para corrigir em casa
Você já percebeu que está ficando com os ombros caídos e a cabeça inclinada para frente? Essa postura curvada é resultado de maus hábitos...
4
minutes

Treino funcional leve: movimentos completos para o corpo todo
Quer movimentar o corpo, ganhar disposição e fortalecer os músculos sem precisar de academia? O treino funcional leve é uma excelente opção. Ele utiliza...
4
minutes

Circuito de escadas: exercício completo com o que você tem em...
Se você acha que para se exercitar é preciso ter academia ou equipamentos caros, vai se surpreender. Com apenas um lance de escadas, é...
3
minutes

Prancha dinâmica: fortalecimento total em 30 segundos
Você já ouviu falar na prancha dinâmica? Esse exercício simples e eficiente é um dos segredos para conquistar força, resistência e estabilidade corporal em...
3
minutes

Dormência nos pés ao dormir: o que pode estar acontecendo
Sentir dormência nos pés ao dormir pode causar desconforto e preocupação, especialmente quando a sensação de formigamento ou perda de sensibilidade se repete com...
4
minutes

Dor no cóccix ao sentar: o que pode causar e como...
Sentar-se e sentir uma pontada incômoda na base da coluna pode parecer algo simples, mas a dor no cóccix pode esconder diferentes causas. O...
4
minutes