Atividade Fisica
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Dor abdominal difusa: entenda quando é grave
Sentir dor abdominal difusa — aquela dor que se espalha por toda a barriga e não fica localizada em um ponto específico — é...
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Como prevenir infarto com hábitos simples diários
O infarto é uma das principais causas de morte no mundo, mas a boa notícia é que ele pode ser evitado com atitudes simples...
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Exercícios para idosos melhorarem o equilíbrio corporal
Com o passar dos anos, é natural que o corpo perca parte da força muscular e da estabilidade. No entanto, com a prática regular...
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Treino de flexibilidade: 15 min por dia em casa
Manter o corpo flexível é essencial para ter mais mobilidade, prevenir dores e evitar lesões. O treino de flexibilidade é uma prática simples que...
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Alongamento para idosos: previna dores e rigidez
Com o passar dos anos, é natural que o corpo perca parte da flexibilidade e que atividades simples, como amarrar o sapato ou levantar...
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O que comer antes e depois do treino matinal
Treinar logo cedo é um hábito que traz disposição e melhora o humor para o resto do dia. No entanto, para ter energia e...
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