Atividade Fisica
Artigos

Dormência no braço: o que pode indicar e quando procurar médico
Acordar ou de repente sentir o braço dormente pode causar um certo susto. Às vezes, é apenas uma posição errada durante o sono. Mas...
3
minutes

Tensão no pescoço ao acordar: causas e alongamentos eficazes
Acordar com o pescoço travado ou aquela sensação de peso nos ombros é mais comum do que parece. Às vezes, basta uma noite mal...
3
minutes

Agachamento sem peso: benefícios e como executar bem
Você sabia que dá pra fortalecer pernas e glúteos sem precisar de nenhum equipamento? O agachamento sem peso é uma das formas mais simples...
3
minutes

Circuito para postura: 3 exercícios simples para o dia a dia
Você sabia que a sua postura pode estar dizendo muito sobre sua saúde — e até sobre o seu humor? Passar horas sentado, olhando...
3
minutes

Dorsal / costas rápidas: 2 minutos de alongamento durante o trabalho
Ficar muito tempo sentado ou na mesma posição é uma das principais causas de tensão e dor nas costas durante o expediente. O corpo...
3
minutes

Formigamento nas mãos: o que pode ser e como aliviar
Sentir formigamento nas mãos é algo que a maioria das pessoas já experimentou em algum momento. Às vezes, ocorre de forma passageira, depois de...
4
minutes