Atividade Fisica
Artigos

Inchaço abdominal noturno: por que acontece e como evitar
Você já foi dormir com o abdômen pesado, como se tivesse “engolido um balão”? O inchaço abdominal noturno é mais comum do que parece...
4
minutes

Alongamento para ombros: alívio rápido para tensão
Passar horas em frente ao computador ou usar o celular constantemente pode deixar os ombros duros, pesados e doloridos. Essa rigidez é sinal de...
3
minutes

Palpitações leves: o que pode estar por trás e quando se...
Você já sentiu o coração bater mais rápido, forte ou de forma irregular por alguns segundos? Essas palpitações leves são sensações comuns e, na...
4
minutes

Mini treino em pé no trabalho: mover-se 5 minutos a cada...
Você passa o dia todo sentado em frente ao computador? Pois saiba que ficar horas sem se mover é um dos maiores inimigos da...
4
minutes

Treino de corrida em casa: como começar com segurança
Quer começar a correr, mas não tem tempo para ir ao parque ou academia? A boa notícia é que dá para fazer um treino...
3
minutes

Dor no joelho ao subir escada: possíveis razões e cuidados
Sentiu aquela fisgada no joelho ao subir escadas? Às vezes é só um incômodo passageiro, mas quando vira rotina, o corpo está pedindo atenção....
3
minutes