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A Hipertensão: O Que Você Precisa Saber
O Que É a Hipertensão?
Você sabia que a hipertensão arterial, ou pressão alta, é uma condição que pode afetar drasticamente sua vida? Essa “inimiga silenciosa” não costuma apresentar sintomas, mas pode reduzir sua expectativa de vida em até 16 anos se não for tratada. Essa doença crônica, que afeta milhões de pessoas, pode levar a complicações sérias como doenças cardíacas e derrames.
A Importância da Prevenção
Hoje, 26 de abril, é o Dia Nacional de Combate à Hipertensão Arterial. Essa data serve como um lembrete sobre a importância da prevenção. Em Mato Grosso do Sul, mais de 676 mil pessoas estão em tratamento para essa condição. E você? Já fez seu check-up?
Por Que a Hipertensão é Perigosa?
A hipertensão é uma condição sem cura, mas controlável. O problema é que muitas pessoas não sabem que têm. O médico cardiologista, Dr. Christiano Henrique Souza Pereira, chefe da Unidade Coronariana do HRMS, explica que frequentemente a pressão alta não apresenta sintomas. Por isso, é essencial verificar sua pressão regularmente.
Como Saber Se Você Está com Hipertensão
Você sabe quais são os números que indicam hipertensão? O diagnóstico ocorre quando a pressão sistólica (máxima) é igual ou maior que 140 mmHg e a diastólica (mínima) é igual ou maior que 90 mmHg. Se você ouvir “14 por 9”, isso é um sinal de alerta!
Aferindo a Pressão
Como você pode se certificar de que está saudável? A melhor maneira é aferir sua pressão arterial. Dr. Christiano recomenda que pessoas acima de 20 anos façam isso pelo menos uma vez ao ano. Se você tem histórico familiar de hipertensão, é melhor medir pelo menos duas vezes ao ano.
Os Estágios da Hipertensão
A hipertensão ocorre em três estágios:
- Estágio 1 (Leve): Normalização da pressão pode ser alcançada com mudanças na dieta e estilo de vida.
- Estágio 2: Introdução de medicamentos anti-hipertensivos é geralmente necessária.
- Estágio 3: Estágio mais grave, onde a medicação é essencial e deve ser iniciada imediatamente.
Tratamento e Estilo de Vida
No primeiro estágio, apenas a dieta e a mudança de estilo de vida podem ser suficientes. Contudo, se você tem outros fatores de risco, como diabetes ou doenças cardíacas, pode precisar de medicamentos específicos. Dr. Christiano destaca que a combinação de uma dieta saudável, mudanças de estilo de vida e uso regular de medicamentos traz os melhores resultados.
Dicas para Prevenir a Hipertensão
Quer evitar a hipertensão? Aqui estão algumas dicas:
- Aferir a pressão regularmente
- Adotar uma dieta pobre em sal
- Fazer exercícios regularmente
- Parar de fumar
- Evitar exageros no consumo de álcool
- Manter uma alimentação saudável
- Reduzir o estresse
O Que Fazer Agora?
Agora que você sabe mais sobre a hipertensão, o que vai fazer a respeito? É hora de agir! Comece a medir sua pressão, faça mudanças na sua dieta e procure um médico se necessário. Lembre-se, a hipertensão é uma condição controlável, mas você precisa estar atento. Não deixe que essa “inimiga silenciosa” tome conta da sua vida.
