Ouvir um som no ouvido que ninguém mais escuta pode ser desconfortável e até preocupante. O zumbido leve intermitente — aquele que aparece e desaparece em certos momentos — é mais comum do que se imagina e pode estar relacionado a diferentes fatores, desde situações simples até condições que merecem investigação médica. Entender o que causa esse sintoma é o primeiro passo para cuidar da audição e evitar complicações.
O que é o zumbido intermitente e por que ele acontece?
O zumbido no ouvido (ou tinnitus) é a percepção de um som que não vem de uma fonte externa. Ele pode se manifestar como apitos, chiados, estalos ou batimentos leves, variando de pessoa para pessoa.
No caso do zumbido intermitente, ele não é constante, surgindo em momentos específicos — por exemplo, à noite, em ambientes silenciosos ou após exposição a sons altos.
O sintoma pode estar relacionado a:
- Acúmulo de cera no ouvido.
- Exposição a ruídos intensos.
- Infecções de ouvido ou sinusite.
- Alterações na pressão arterial.
- Estresse, ansiedade ou fadiga.
- Uso de medicamentos ototóxicos, que afetam a audição.
Em muitos casos, o zumbido é temporário e desaparece sozinho, mas quando se repete com frequência, é importante investigar.
Quais são as causas mais comuns de zumbido leve?
As causas mais simples e frequentes incluem:
- Tensão muscular e bruxismo, que podem afetar os ouvidos e a mandíbula.
- Problemas circulatórios leves, que alteram a pressão nos vasos do ouvido interno.
- Alterações hormonais, comuns durante a menopausa.
- Deficiência de vitamina B12 ou ferro.
- Uso prolongado de fones de ouvido com volume alto.
Essas condições costumam ser reversíveis, e o zumbido tende a melhorar com o tratamento da causa principal e adoção de hábitos auditivos saudáveis.
Quando o zumbido precisa de avaliação médica?
Mesmo quando o zumbido é leve, é importante ficar atento à frequência e duração do sintoma. Procure avaliação médica se:
- O zumbido persistir por mais de uma semana.
- Vier acompanhado de perda auditiva, tontura ou dor no ouvido.
- O som for percebido apenas em um dos ouvidos.
- O zumbido interferir no sono ou na concentração.
- Você fizer uso contínuo de medicações que possam afetar a audição.
O médico especialista em ouvido, nariz e garganta (otorrinolaringologista) poderá solicitar exames como audiometria e teste de orelha interna para identificar a causa.
Como aliviar o zumbido leve em casa?
Algumas medidas simples podem ajudar a reduzir a sensação de zumbido e o desconforto associado:
- Evite exposição a ruídos altos e reduza o volume dos fones de ouvido.
- Descanse e durma bem, pois o cansaço pode intensificar o sintoma.
- Mantenha uma alimentação equilibrada e evite cafeína em excesso.
- Pratique exercícios e técnicas de relaxamento, que melhoram a circulação e reduzem o estresse.
- Hidrate-se adequadamente, já que a desidratação pode afetar o ouvido interno.
Esses cuidados ajudam a equilibrar o corpo e a mente, diminuindo a percepção do zumbido.
O tratamento depende da causa?
Sim. O tratamento do zumbido leve intermitente é direcionado à origem do problema. Quando causado por cera, basta uma limpeza adequada. Se for consequência de pressão alta, ansiedade ou uso de medicamentos, o médico ajustará o tratamento conforme o caso.
Em situações persistentes, o profissional pode indicar terapias sonoras, exercícios auditivos e aconselhamento psicológico, que ajudam o cérebro a se adaptar ao som e reduzem o incômodo.
Conclusão
O zumbido leve intermitente é um sintoma comum, mas que merece atenção quando se repete ou vem acompanhado de outros sinais. Ouvir sons que não existem externamente pode indicar sobrecarga auditiva, tensão emocional ou alterações na saúde do ouvido. Observar o corpo e procurar avaliação médica no momento certo é fundamental para preservar a audição e o bem-estar. Continue acompanhando o Jornal Saúde Bem-estar para mais informações sobre saúde auditiva e qualidade de vida.
Perguntas Frequentes (FAQ)
O zumbido leve pode ser causado por estresse?
Sim. O estresse e a ansiedade podem aumentar a tensão muscular e alterar a circulação, favorecendo o surgimento do zumbido.
O zumbido no ouvido é normal após ouvir música alta?
Sim, mas deve desaparecer em poucas horas. Se persistir por mais de um dia, pode indicar lesão temporária no ouvido interno.
O que fazer para aliviar o zumbido?
Evite ruídos altos, reduza o consumo de cafeína e faça pausas durante o dia para relaxar. O descanso é essencial.
Quando o zumbido é preocupante?
Quando é frequente, unilateral (apenas em um ouvido) ou vem com perda de audição e tontura. Nesses casos, procure um otorrinolaringologista.
Existe cura para o zumbido?
Depende da causa. Em muitos casos, o sintoma melhora com o tratamento adequado e ajustes nos hábitos diários.
