queima de gordura

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xícara de café preto usada como pré-treino

Café preto antes do treino: mito ou ajuda real na queima...

Muita gente jura que tomar café preto antes do treino dá mais energia, melhora o desempenho e até ajuda a queimar gordura. Mas será que isso é verdade ou apenas mais um mito fitness? A ciência tem analisado esse hábito cada vez mais, e...
Nutrição
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Tigela com gengibre, pimenta e canela sobre mesa de madeira

Alimentos termogênicos que ajudam a queimar gordura no dia a dia

Você já ouviu falar que certos alimentos ajudam o corpo a queimar mais gordura naturalmente? Eles são conhecidos como alimentos termogênicos e têm o...
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Mulher praticando caminhada com intervalos ao ar livre.

Caminhada com intervalos: como queimar mais gordura em menos tempo

Você já ouviu falar que caminhar faz bem para tudo, certo? Mas o que pouca gente sabe é que mudar o ritmo da caminhada...
Atividade Fisica
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