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mesa com frutas, verduras e lista de compras escrita em papel

Lista de compras da semana saudável: organize seu cardápio

Você já se pegou abrindo a geladeira sem saber o que cozinhar? Ou percebeu que acabou pedindo comida porque faltavam ingredientes básicos? A falta de planejamento alimentar é uma das principais causas de má alimentação e desperdício. Por isso, montar uma lista de compras...
Nutrição
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min.

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