carboidratos complexos

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carboidratos saudáveis como aveia, batata-doce e arroz integral

Carboidratos bons para emagrecer

Quando o assunto é emagrecimento, os carboidratos costumam ser os primeiros a serem “demonizados”. Muita gente acredita que precisa cortar tudo para perder peso, mas isso não é verdade. Existem carboidratos bons, ricos em fibras, vitaminas e energia de qualidade, que ajudam no processo...
Nutrição
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min.

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